(Philstar.com) – 13 Januari 2021 – 9:55 pagi
MANILA, Filipina – Meskipun kami menghabiskan sebagian besar musim Natal di dalam ruangan, 2021 membawa harapan baru bagi semua rumah tangga dan keluarga.
Membuat resolusi yang sehat dan menjaganya sepanjang tahun menjadi semakin penting karena kita terus tinggal di rumah. Terlepas dari situasi kita saat ini, tidak ada waktu yang lebih banyak daripada saat ini untuk membangun dan memelihara kebiasaan sehat bagi Anda dan keluarga.
Saatnya bekerja untuk menciptakan rumah yang lebih sehat dan bahagia. Berikut adalah beberapa tip dan trik yang dapat Anda dan keluarga gunakan untuk tetap termotivasi seiring dengan berlalunya tahun baru.
1. Buat rencana
Memikirkan resolusi keluarga Anda di awal tahun adalah cara yang bagus untuk memulai. Anda dapat membicarakan rencana Anda bersama-sama, menuliskannya, dan mulai memetakan tujuan di kalender Anda.
Membuat resolusi di akhir tahun mungkin sulit bagi semua orang, dan mungkin juga lebih sulit untuk memulai lagi jika kewajiban lain (seperti pekerjaan, tugas, dan sekolah) secara bertahap menyita lebih banyak waktu Anda. Jadi manfaatkan jadwal Januari yang lebih ringan dan pikirkan tujuan yang ingin Anda dan keluarga Anda capai bersama.
2. Mulailah dengan satu perubahan pada satu waktu
Meskipun resolusi mungkin tampak luar biasa, mengambil tujuan Anda selangkah demi selangkah adalah sesuatu yang layak dan efektif.
Jangan membuat diri Anda gagal dengan berjanji untuk mengubah semua yang ada di daftar sekaligus. Fokus pada satu tujuan pada satu waktu dan cobalah yang terbaik untuk mematuhinya. Ingatlah bahwa semua resolusi Anda tidak harus dimulai pada waktu yang sama pada tanggal 1 Januari — kendalikan satu kebiasaan, lalu lanjutkan ke kebiasaan lain.
3. Hadiahi diri Anda sendiri
Meskipun tidak ada yang dapat mengalahkan anugerah kesehatan dalam keluarga Anda, merencanakan sedikit imbalan sebelumnya dapat membantu semua orang tetap termotivasi sepanjang tahun. Camilan ini tidak harus mewah atau mahal — Anda dan keluarga Anda dapat mencoba memikirkan hadiah yang masuk akal, tetapi tetap bermanfaat bagi semua orang.
4. Jangan menyerah
Mempertahankan resolusi sepanjang tahun akan sering menemui beberapa kemunduran. Namun, penting bagi Anda dan keluarga untuk tidak menyerah pada tujuan Anda.
Jika ada di antara Anda yang mengacaukan atau mulai menyimpang dari rencana, berkumpul kembali dan pikirkan alasan Anda semua ingin berubah. Berusaha sebaik mungkin untuk tetap pada jalur dan mewujudkannya, sambil memikirkan bagaimana Anda dapat menghindari godaan di masa depan.
Dorong satu sama lain dan ingatkan diri Anda bahwa, pada akhirnya, kesehatan Anda akan paling diuntungkan dari ini.
5. Memiliki pelindung pelindung
Karena 2021 menghadirkan peluang baru dan keluarga terus menghabiskan lebih banyak waktu bersama, berikan hadiah baju besi perlindungan dengan menciptakan kebiasaan asupan Vitamin C harian.
Perkuat pelindung Anda setiap hari dengan mengonsumsi asam askorbat (Cecon).
Asam askorbat (Cecon) percaya bahwa setiap keluarga harus memiliki jaminan bahwa orang yang mereka cintai aman dari penyakit.
Dari awal hingga akhir 2021, #BeCeconStrong.
Tetap aman, tetap di dalam ruangan dan beli Ascorbic acid (Cecon) online melalui Mercury Drug Online, Watsons dan Southstar Drug. Multivitamin + Zinc (Cecon Plus), dan Ascorbic Acid (Cecon Junior) juga tersedia untuk dibeli secara online.
Source : Sgp Hari Ini